Velkommen!
Carrotstick.dk er det nye sundhedssite til dig, der går op i det sunde liv. Vi er 12 friske tøser, alle med en sundhedsfaglig baggrund, der brænder for at formidle vores viden. Hop med på vognen og lad dig inspirere - velkommen til vores sundhedsunivers!
-
Sådan mindsker du dit madspild
1/2 avokado, 1/4 hvidkål og 1 1/2 peberfrugt - lyder det som en velkendt opskrift? En af alle de opskrifter, hvor du ender med en lækker og sund salat, men samtidig også ender med en masse halve og kvarte grøntsager. De bliver lagt i køleskabet i håb om, at du får brug for dem senere - men de ender alligevel altid i skraldespanden. Enten får du ikke lige spist dem, eller også bliver de for gamle. Men du er ...
-
Faste baller, ja tak.
"De bedste balleøvelser - sådan bliver de runde og faste" var et super populært indlæg. Grundet den store efterspørgsel på et par tonede baller har jeg besluttet at lave et opfølgende indlæg om emnet, så du kan komme et skridt tættere på en "perky butt". Vi har tre ballemuskler; en lille, en mellemstor og en stor (gluteus minimus, -medius, og maximus). For at få ...
-
Sund sommer, også på festival
Så er festivalsæsonen lige over os, hvilket betyder fest, musik, glade mennesker og forhåbentligt også en masse sol. Men festival er ikke lige den sundeste begivenhed at deltage i. Der er masser af alkohol, masser af junk-festivalmad og knapt så hygiejniske forhold. Festivalsæsonen skal dog ikke ødelægge din sunde sommer. Festival behøver ikke give ekstra centimeter på sidebenene, smadre din sundhed og give dårlig samvittighed. Alt det kræver er ...
-
#Repost: Motivation til din træning (summer edition)
Her kommer der endnu et udpluk fra mit Pinterest Board - Fitness Inspiration and Motivation. Husk at have det sjovt med jeres træning derude - så er det nemmere at holde fast! Og husk - du får kun resultater hvis du bliver ved og ved og ved og ved og ved og ved................. Don't quit! God fornøjelse!
-
Hjemmelavet Mysli
Som I ved så går jeg meget op i at spise mange mindre måltider, i stedet for få, men store måltider. Det holder forbrændingen oppe, så man har mindre risiko for at tage på (hen ad vejen). En af mine favorit-måltider er fromage frais (eller skyr) med müsli og nogle gange lidt akaciehonning. Müslien skal være lækker og crispy, uden at indeholde for meget sukker. Derfor laver jeg den selv. Opskriften på min müsli indeholde 4 rene og ...
-
De evige dilemmaer i sundhed
Jeg er igang med at rydde op i min computer, og ville lige dele nogle sjove billeder jeg har fundet igennem tiden, der relaterer til sundhed på den ene eller anden måde.
-
What we eat #Marie #2
Her får du lidt billeder af min mad fra den sidste måneds tid. Måske kan de bidrage til lidt inspiration. God fornøjelse! Nøgleord: grove grøntsager, monoumættede fedtsyrer, kålfrenzy og fibre (Billede ovenfor) Billedet med grønkål til venstre er mit første forsøg med kålchips. Det smager så godt! Nederst i midten er spidskål med skyr-dressing og mandler - opskrift lander på bloggen snart.
-
Semi-sund Banankage
Jeg havde en idé til en sund banankage. Jeg afprøvede den opskrift jeg i mit hoved havde strikket sammen - og det blev, heldigvis, en virkelig, virkelig, lækker banankage. Og I får selvfølgelig opskriften lige her. Næringsindholdet er super - masser af protein, fibre, og sunde fedtsyrer. Et stort stykke indeholder ca. 340 kcal, mætter suverænt, og kan derfor sagtens nydes engang imellem - eksempelvis om eftermiddagen, i stedet for eftermiddagsmad. Jeg kan godt lide når kager er lidt ...
