udendørs træning

Gratis og effektivt – hurtig udendørstræning

  Når solen skinner, kribler det for mange i hele kroppen for at komme udenfor og dyrke motion. Udendørstræning er dejligt, det er gratis og stadig super effektivt.   Inspiration til udendørstræning Der er selvfølgelig alle de traditionelle udendørs motionsformer såsom løb, cykling, gang med mere. Men hvornår sjippede du sidst, hvornår slog du sidst

motivation

Motivation – en fysiologisk forklaring

Motivation er en psykologisk tilstand, som gør os produktive – motivation faciliterer handling. Netop derfor er følelsen af motivation vigtig for at opnå resultater, uanset om det handler om eksempelvis træning, livsstil eller karriere. Ofte taler vi om, hvordan vi finder motivationen eller vedholder den. Denne artikel fokuserer på, hvad det er der sker i hjernen,

Aerial-yoga

Alternativ motion: Aerial Yoga

I serien ”alternativ motion” er formålet at finde sjove og spændende alternativer til fitnesscentret, som findes i København og omegn. Denne gang er turen kommet til aerial yoga hos Blå Himmel Yoga på Strandboulevarden, Østerbro.   Andre indlæg i serien: (links, åbnes i nyt vindue) Bikramyoga Boksning Træningshus Vinterbad Reformer-træning Klatring Træ-top klatring Kajak Gåtur