Sundhed er ikke blot hvad du putter i munden, men også hvad du smører på kroppen og i ansigtet. Mange bruger tusindvis af kroner hvert år på gode, naturlige hudplejeprodukter, men glemmer at kigge deres make up efter i sømmene. Make up indeholder en masse kemiske komponenter som ikke er hensigtsmæssige for hverken huden –
Som du nok har opdaget, er der kommet nye kostråd. Dem vil vi her på Carrotstick prøve at forklare for dig, så de bliver mere gennemskuelige. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Sørg for at skabe balance mellem dit indtag og aktivitetsniveau. Hvis du spiser en kage, så kan du tage cyklen
Så fortsætter serien med spiseforstyrrelser. Vi har tidligere kigget på anoreksi og bulimi. Binge Eating Disorder også kaldet BED. Den har ikke rigtig et velkendt, dansk navn, da den ikke er så udbredt som anoreksi og bulimi, selvom den nok er den tredje mest kendte spiseforstyrrelser. Den kaldes dog nogle gange for tvangs-overspisning. Kort
“Vandstegning” er en måske lidt “alternativ” tilberedningsmetode, i hvert fald i forhold til, hvad vi ellers betegner som stegning. Måske har du hørt det omtalt før. Helt simpelt er det bare stegning uden olie. Men hvad er det egentligt der sker? Vandstegning rent teknisk Teknisk set, er vandstegning ikke stegning. Dette fordi vandet teoretisk set
Når dagene bliver kortere og temperaturen falder, kan det være umådeligt svært at slæbe sin dovne krop ned i fitnesscentret. Det er meget mere fristende at smide sig på sofaen med et afsnit af Beverly Hills 90210 og en plade chokolade. Men selvom vi ikke længere skal vise vores krop frem i små fine sommerkjoler
For mig er asfalt og des lige alt for hårdt at løbe systematisk på. Leddene i mit benområde hader mig for det. Jeg bør derfor altid løbe på blødt og varieret grundlag, altså strand og skov under min løbetræning. Men som teenager under Buffalo-støvlens storhedstid, har jeg dog som mange andre udfordret mine ankler langt udover deres
Måltidserstatninger er produkter der har et lavt kalorieindhold, men som giver mæthed og de vigtigste næringsstoffer. De anvendes hvis man ønsker at tabe sig hurtigt, uden at tære på muskelmassen, og stadig have en velfungerende dagligdag. For nogle kan det være lettere kun at skulle indtage måltidserstatninger, i stedet for at skulle planlægge og tilberede
I sidste indlæg om spiseforstyrrelser talte vi om, hvordan sundhed er mere end hvad du spiser og hvordan du træner, sundhed indebærer også din psyke og mentalitet. Spiseforstyrrelser er et emne der tit bliver overset når man taler sundhed, fordi det er så komplekst at arbejde med og et felt helt for sig selv. Derfor
Da jeg startede med at ville styrketræne, turde jeg ikke melde mig ind i et fitnesscenter, men jeg turde heller ikke købe håndvægte – for hvad nu hvis det ikke var noget for mig sådan noget “vægthalløj”? Måske kan du nikke genkendende til dette problem. Men så læs her: Ingen vægte – ingen problemer.
Når jeg hører ordet pizza tænker jeg straks fedtet ost, skinkestrimler og duften af friture – og lur mig om der ikke gemmer sig andre ude bag skærmen med samme tanke. Pizza er junkfoodens ukronede konge, hvis man spørger mig og når den skal laves hjemme, er det ofte pizzariaets version der forsøges efterlignet. Det vil
