Den 28. maj fejrer vi Menstruationens dag (også kaldet Menstrual Hygiene Day). Vidste du, at menstruationen har fået sin helt egen dag? Det har den, fordi den er vigtig, og fordi det er på tide, at vi ikke bare gemmer den væk og lader være med at italesætte den – og at vi indser, at
Hvis du dyrker et aktivt liv med løb og træning, er du sikkert også meget bevidst om din kost. Men hvis du dyrker motion eller træner mere end en time tre gange om ugen, skal du være ekstra bevidst omkring at spise nok – herunder at spise nok protein. Der har været meget meget fokus
Forfatteren Umahro Cadogan står bag bogen Alle kvinders sundhedsbibel. Umahro er ernæringsekspert med speciale i biokemi og helsegastronomi. Han holder foredrag for virksomheder og private og underviser både i ind- og udland. Desuden bruges hans udtalelser ofte i medierne, når der bliver publiceret ny videnskab på ernæringsområdet. Overordnet set kan man vidst godt sige, at
