Der er adskillige gode grunde til, at hjemmetræning er en kanon måde at opnå sin daglige motion på. Det kan både betale sig økonomisk, kropsligt og på det motiverende plan. Hvorfor er fysisk aktivitet vigtigt? Som du nok har hørt et par gange før, så er det vigtigt at bevæge sig regelmæssigt for at
Indeholder reklamelinks Mangler du inspiration til udstyr og tøj til hjemmetræning, så lad dig inspirere af nedenstående fund. Træningsudstyret er fundet på Apuls, Bodylab og Getbig, da de har et fantastisk stort udvalg af fedt sportsudstyr til gode priser. Du kan spare penge på nedenstående udstyr, som der er linket til, da mange af tingene
Når solen skinner, kribler det for mange i hele kroppen for at komme udenfor og dyrke motion. Udendørstræning er dejligt, det er gratis og stadig super effektivt. Inspiration til udendørstræning Der er selvfølgelig alle de traditionelle udendørs motionsformer såsom løb, cykling, gang med mere. Men hvornår sjippede du sidst, hvornår slog du sidst
Er du også træt af almindelig styrketræning, fitness eller holdtræning? Jeg har en klar fornemmelse af, at der efterhånden er mange der søger alternativer til de almindelige fitness-kæder. Der har været en bølge indenfor de sidste ti år, hvor det har været populært at gå i almindeligt fitness center, som vi kender det bedst. De
I en lang periode har der været en tendens til, at styrketræning var beregnet herrekønnet og cardio-træning beregnet kvindekønnet. Denne tendens er stille og roligt ved at ændre sig og gudskelov for det! Kvinder har nemlig i høj grad også gavn af denne form for træning af musklerne. Dette gælder både hvis målet er vægttab,
Vi havde en fest med at afholde klovneløbet i Valby d. 6. juni. Det var den hyggeligste dag, hvor mange søde børn, unge og forældre deltog. Løbet havde til formål at indsamle penge til De Danske Hospitalsklovnes arbejde. Vi havde 120 deltagere som enten løb eller gik henholdsvis 3 eller 5,25 kilometer. Det var vores
